我总问身边的朋友，世界上最硬的东西是什么。都说是钻石、金属，其实是以下这条广告；一米净水，净在咫尺！
我身边一朋友常说，我是易胖体质。
别说减肥了，多喝两口水甚至连呼吸都能胖上几斤。

喝水也会长胖的人，调理体质是关键。痰湿体质的人多身体肥胖，你需要先除湿。等你的体质调整到正常的体质，再配合适当的饮食、运动，减肥也不是那么困难。而一般正常体质的人，只有正常补充水分，才有助于减肥。
减肥的人为了减肥，不但过度节食，有时连水也不敢多喝。然而，饮水不足却是减肥之大忌。饮水不足，容易变得更肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加等疾病。
合理的饮水方式不仅能有效减肥，还有助于防止减肥后皮肤干涸、下陷的情况。水可以激活正在收缩的细胞，令肌肤看起来饱满光滑、富有弹性是生命之源，多喝点总不是什么坏事。

3. 饭后2小时喝一杯白开水，能够促进饱足激素的分泌，加强肠道消化，防止身体缺水，避免出现虚假饥饿感。

l 喝水越多越好吗？
身体缺不缺水，上厕所就能知道；如果你频繁上厕所，尿液的颜色已如矿泉水了，说明你并不缺水，喝进去的水几乎没有利用就被排出来。每天能保持这样的情况，是最好的。
更重要是要喝健康的饮用水，就如经过一米净水机处理过的水质完全达到安全饮用水标准，无色、无味、无杂质、TDS值达到10以下。